Stress im alltäglichen Leben
In der Ruhe liegt die Kraft! Stress gehört zum Alltag und umfasst die eigene körperliche und psychische Reaktion auf eine offensive Situation, also durch bestimmte äußere Reize. Die wahrgenommene Belastung kann sich positiv, aber meist negativ anfühlen. Insbesondere im Berufsleben baut sich viel Stress an und löst dabei Symptome wie zum Beispiel Kopf- und Rückenschmerzen aus. Zum Glück gibt es verschiedene Methoden, um die Anspannung zu reduzieren oder sogar zu vermeiden. Meditationen sind äußerst beliebt.
Bald können die gestressten Menschen ihren inneren Frieden im Salzlandkreis finden. Die Kreisvolkshochschule Salzlandkreis veranstaltet vom 05. August bis 30. September 2024 den Kurs Qigong im Berufsförderungswerk in Staßfurt. Holger Feger fungiert als Kursleiter. Insgesamt beträgt die Gebühr je Kurs 72,00 €. Wer an dem Kursangebot interessiert ist, muss sich vorher anmelden. Weitere Informationen sind auf der Website zu finden oder die Interessierten können sich unter der Telefonnummer 03471 684-624015 melden.
Was?
Kurs Qigong – eine traditionelle chinesische Entspannungstechnik
Wann?
vom 05. August bis 30. September 2024
18:00 Uhr – Einsteigerkurs
19:15 Uhr – Fortsetzungskurs
18:00 Uhr – Einsteigerkurs
19:15 Uhr – Fortsetzungskurs
Wo?
Berufsförderungswerk Sachsen-Anhalt gemeinnützige GmbH
Am Schütz 5
39418 Staßfurt
Am Schütz 5
39418 Staßfurt
Was ist Qigong?
Die traditionelle Entspannungstechnik aus China kombiniert Meditation, Konzentration und Bewegung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch Qigong wird Stress abgebaut, sodass man innere Ruhe und Entspannung finden kann. Dabei werden sechs spezielle Aspekte berücksichtigt, um eine harmonische Verbindung zwischen Körper und Geist zu fördern.
Stress abbauen
Der Stress kann durch Atemübungen und sanfte Bewegungen reduziert werden, dabei steigert sich das eigene Wohlbefinden.
Flexibilität fördern
Die Flexibilität der Muskeln und Gelenke werden durch die fließenden Bewegungen gefördert – für Anfänger sehr vorteilhaft.
Energie ausgleichen
Um die Müdigkeit zu reduzieren und die Vitalität zu steigern, hilft Qigong dabei, die Energie im Körper auszugleichen.
Gesundheit fördern
Wer regelmäßig Qigong-Training absolviert, stärkt die Immunabwehr und verbessert die Durchblutung im Körper.
Selbstheilungsfähigkeiten
Die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktivieren sich bei Qigong-Übungen und ist daher ein Vorteil für Einsteiger.
Den Geist entspannen
Für eine entspannte Geisteshaltung und verbesserte Konzentration, unterstützt die Kombination aus Bewegung, Atmung und Meditation im Qigong, dieses Ziel zu erreichen.
